Dziś kolejny, piękny dzień
wstawaj z sofy i coś zmień
idź na spacer, na ćwiczenia
z nami pójdziesz po marzenia

Odnajdź w sobie ducha, hart
zacznij walczyć, odkryj świat
to nie trudne, sam już wiesz,
że jak wstaniesz będziesz chcieć

Jeden przysiad, jeden krok
i tak właśnie zmienisz rok
z dumą spojrzysz później w lustro
i poczujesz wrażeń mnóstwo

Cztery ściany dobrze znasz
wkładasz buty i w świat gnasz
tu pompeczka, tu dwa skłony
tyłek lżejszy, duch wzmocniony

Masz już w sobie dobry humor,
weź sąsiada, zróbcie rumor
stałeś się już jednym z nas
lubisz ten aktywny czas

To był całkiem niezły start
jesteś z sobą za pan brat
pokonałeś w sobie lenia
teraz biegniesz po marzenia